栃木県美容専門学校

宇都宮市保健所　保健予防課　保健師　古内 雅也先生による

こころの健康教育 出前講座を受講しました。

「なんかわかんないけどだるくて、疲れてやる気が出ない」それは誰にでもあることです。

しかしその状態が続く場合、ストレスが影響していることもあります。

日々の生活の中で、様々なことで感じることがあると思います。

嫌なストレスがなくなればいいと思うこともありますが、残念なことにストレスをなくすことはできません。

ストレスをなくすことを考えるよりも、ストレスとどのようにうまく付き合っていくかを考えることが大切です。

この講習でストレスのサインに気づき、ストレスをうまくコントロールするコツを習いました。